Actividades mensuales y semanales
En el calendario puedes consultar tanto las actividades regulares que se imparten cada semana como los talleres o clases que se hacen de forma mensual.

Las clases a las que puedes apuntarte para venir cada semana son:

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Hipopresivos.

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HIPOPRESIVOS I. Semanal. 18:00
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale
Jun 4 a las 18:00 – 19:00
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
HIPOPRESIVOS II. Semanal. 19:00
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale
Jun 4 a las 19:00 – 20:00
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
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HIPOPRESIVOS I. Semanal. 18:00
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale
Jun 11 a las 18:00 – 19:00
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
HIPOPRESIVOS II. Semanal. 19:00
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale
Jun 11 a las 19:00 – 20:00
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
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Grupo de APOYO a la LACTANCIA 17:00
Grupo de APOYO a la LACTANCIA @ Centro Aúpale
Jun 13 a las 17:00 – 19:00
Grupo de APOYO a la LACTANCIA @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Asesoría de lactancia con información fiable y actual para todas aquellas embarazadas, madres lactantes y sus familias (padre, abuelos, tíos, etc) que deseen acercarse. No es necesaria inscripción previa. Grupo Gratuito. Realizado por Sara García-Cano[...]
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HIPOPRESIVOS I. Semanal. 18:00
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale
Jun 18 a las 18:00 – 19:00
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
HIPOPRESIVOS II. Semanal. 19:00
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale
Jun 18 a las 19:00 – 20:00
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
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HIPOPRESIVOS I. Semanal. 18:00
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale
Jun 25 a las 18:00 – 19:00
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
HIPOPRESIVOS II. Semanal. 19:00
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale
Jun 25 a las 19:00 – 20:00
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
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Grupo de APOYO a la LACTANCIA 17:00
Grupo de APOYO a la LACTANCIA @ Centro Aúpale
Jun 27 a las 17:00 – 19:00
Grupo de APOYO a la LACTANCIA @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Asesoría de lactancia con información fiable y actual para todas aquellas embarazadas, madres lactantes y sus familias (padre, abuelos, tíos, etc) que deseen acercarse. No es necesaria inscripción previa. Grupo Gratuito. Realizado por Sara García-Cano[...]
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BLW Alimentación Complementaria Autoregulada 17:00
BLW Alimentación Complementaria Autoregulada @ Centro Aúpale
Jun 28 a las 17:00 – 19:00
BLW Alimentación Complementaria Autoregulada @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Dirigido a padres, madres, educadores y cuidadores que quieren iniciar una alimentación complementaria basada en la incorporación de sólidos sin introducir papillas, siendo el propio bebé el que se alimenta con sus manos. En este[...]
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PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS 10:00
PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS @ Centro Aúpale
Jun 29 a las 10:00 – 14:00
PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Nuestro taller de Primeros Auxilios es impartido por José Luis García Morales, fisioterapeuta pediátrico y técnico en emergencias. El él trataremos las siguientes cuestiones: Atragantamientos. Reanimación cardiopulmonar. Ahogamiento en agua. Hemorragias. Picaduras. Quemaduras. Traumatismos dentales.[...]
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También nos puedes llamar al teléfono: 91.621.73.04

O escribirnos al mail: info@aupale.com,

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Plaza Dolores Ibarrurí, 4.

San Sebastián de los Reyes.

Teléfono: 91 621 73 04

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Grupo de APOYO a la LACTANCIA @ Centro Aúpale
Jun 27 a las 17:00 – 19:00
Grupo de APOYO a la LACTANCIA @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

Asesoría de lactancia con información fiable y actual para todas aquellas embarazadas, madres lactantes y sus familias (padre, abuelos, tíos, etc) que deseen acercarse.

No es necesaria inscripción previa. Grupo Gratuito.

Realizado por Sara García-Cano el primer grupo de cada mes y por Almudena Gomis el segundo. Colaboración de la Asociación Multilacta.

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BLW Alimentación Complementaria Autoregulada @ Centro Aúpale
Jun 28 a las 17:00 – 19:00
BLW Alimentación Complementaria Autoregulada @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

Dirigido a padres, madres, educadores y cuidadores que quieren iniciar una alimentación complementaria basada en la incorporación de sólidos sin introducir papillas, siendo el propio bebé el que se alimenta con sus manos.

En este curso trataremos:

  • Por qué elegir este método.
  • Cuándo empezar.
  • Qué alimentos son aptos y cuáles no.
  • Cuándo y cómo ofrecer cada alimento.
  • Cómo gestionar las arcadas.
  • Qué hacer si no quiere comer.

Además, resolveremos todas tus dudas y curiosidades.

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PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS @ Centro Aúpale
Jun 29 a las 10:00 – 14:00
PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Nuestro taller de Primeros Auxilios es impartido por José Luis García Morales, fisioterapeuta pediátrico y técnico en emergencias.

El él trataremos las siguientes cuestiones:

  • Atragantamientos.
  • Reanimación cardiopulmonar.
  • Ahogamiento en agua.
  • Hemorragias.
  • Picaduras.
  • Quemaduras.
  • Traumatismos dentales.
  • Golpes, cortes y heridas.

Además realizaremos una parte práctica que nos aportará confianza en caso de tener que actuar.

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HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale
Jul 2 a las 18:00 – 19:00
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato muy personal para adquirir la técnica correctamente.

Disponemos de dos grupos, ambos todos los martes, de 18 a 19h. y de 19 a 20h. Consultar disponibilidad en el centro para ambos horarios.

Se realizará el abono de la actividad en el centro entre los días 1 y 5 de cada mes, pudiendo elegir abonarlo mensualmente: 40€, trimestralmente: 105€ ó semestralmente: 150€. Inscripciones en Centro Aúpale.

La gimnasia abdominal hipopresiva tiene los siguientes beneficios:

  • Mejora el tono de tu abdomen y reduce el diámetro de tu cintura.
  • Ayuda a que el suelo pélvico se mantenga sano y mejora los problemas en caso de haberlos.
  • Disminuye y mejora los problemas de espalda.
  • Ayuda a la recuperación postparto.
  • Favorece el rendimiento deportivo.
  • Ayuda al tránsito intestinal.
  • Aumenta la capacidad respiratoria.

Indicado para mujeres y hombres de todas las edades.

Contraindicado en caso de hipertensión no controlada y embarazo.

HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale
Jul 2 a las 19:00 – 20:00
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato muy personal para adquirir la técnica correctamente.

Disponemos de dos grupos, ambos todos los martes, de 18 a 19h. y de 19 a 20h. Consultar disponibilidad en el centro para ambos horarios.

Se realizará el abono de la actividad en el centro entre los días 1 y 5 de cada mes, pudiendo elegir abonarlo mensualmente: 40€, trimestralmente: 105€ ó semestralmente: 150€. Inscripciones en Centro Aúpale.

La gimnasia abdominal hipopresiva tiene los siguientes beneficios:

  • Mejora el tono de tu abdomen y reduce el diámetro de tu cintura.
  • Ayuda a que el suelo pélvico se mantenga sano y mejora los problemas en caso de haberlos.
  • Disminuye y mejora los problemas de espalda.
  • Ayuda a la recuperación postparto.
  • Favorece el rendimiento deportivo.
  • Ayuda al tránsito intestinal.
  • Aumenta la capacidad respiratoria.

Indicado para mujeres y hombres de todas las edades.

Contraindicado en caso de hipertensión no controlada y embarazo.

Jul
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sáb
Intensivo de HIPOPRESIVOS @ Centro Aúpale
Jul 6 a las 11:00 – 13:30

Este taller te permitirá conocer la técnica para realizar correctamente la gimnasia abdominal hipopresiva, te ayudamos a incluirla en tu rutina diraria con la ayuda de un dossier que se entrega tras el taller para que no olvides nada de lo indicado en él.

La gimnasia abdominal hipopresiva tiene los siguientes beneficios:

  • Mejora el tono de tu abdomen y reduce el diámetro de tu cintura.
  • Ayuda a que el suelo pélvico se mantenga sano y mejora los problemas en caso de haberlos.
  • Disminuye y mejora los problemas de espalda.
  • Ayuda a la recuperación postparto.
  • Favorece el rendimiento deportivo.
  • Ayuda al tránsito intestinal.
  • Aumenta la capacidad respiratoria.

Indicado para mujeres y hombres de todas las edades.

Contraindicado en caso de hipertensión no controlada y embarazo.

Impartido por: María Pérez, fisioterapeuta experta en embarazo, postparto y suelo pélvico.

Jul
9
mar
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale
Jul 9 a las 18:00 – 19:00
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato muy personal para adquirir la técnica correctamente.

Disponemos de dos grupos, ambos todos los martes, de 18 a 19h. y de 19 a 20h. Consultar disponibilidad en el centro para ambos horarios.

Se realizará el abono de la actividad en el centro entre los días 1 y 5 de cada mes, pudiendo elegir abonarlo mensualmente: 40€, trimestralmente: 105€ ó semestralmente: 150€. Inscripciones en Centro Aúpale.

La gimnasia abdominal hipopresiva tiene los siguientes beneficios:

  • Mejora el tono de tu abdomen y reduce el diámetro de tu cintura.
  • Ayuda a que el suelo pélvico se mantenga sano y mejora los problemas en caso de haberlos.
  • Disminuye y mejora los problemas de espalda.
  • Ayuda a la recuperación postparto.
  • Favorece el rendimiento deportivo.
  • Ayuda al tránsito intestinal.
  • Aumenta la capacidad respiratoria.

Indicado para mujeres y hombres de todas las edades.

Contraindicado en caso de hipertensión no controlada y embarazo.

HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale
Jul 9 a las 19:00 – 20:00
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato muy personal para adquirir la técnica correctamente.

Disponemos de dos grupos, ambos todos los martes, de 18 a 19h. y de 19 a 20h. Consultar disponibilidad en el centro para ambos horarios.

Se realizará el abono de la actividad en el centro entre los días 1 y 5 de cada mes, pudiendo elegir abonarlo mensualmente: 40€, trimestralmente: 105€ ó semestralmente: 150€. Inscripciones en Centro Aúpale.

La gimnasia abdominal hipopresiva tiene los siguientes beneficios:

  • Mejora el tono de tu abdomen y reduce el diámetro de tu cintura.
  • Ayuda a que el suelo pélvico se mantenga sano y mejora los problemas en caso de haberlos.
  • Disminuye y mejora los problemas de espalda.
  • Ayuda a la recuperación postparto.
  • Favorece el rendimiento deportivo.
  • Ayuda al tránsito intestinal.
  • Aumenta la capacidad respiratoria.

Indicado para mujeres y hombres de todas las edades.

Contraindicado en caso de hipertensión no controlada y embarazo.

Jul
16
mar
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale
Jul 16 a las 18:00 – 19:00
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato muy personal para adquirir la técnica correctamente.

Disponemos de dos grupos, ambos todos los martes, de 18 a 19h. y de 19 a 20h. Consultar disponibilidad en el centro para ambos horarios.

Se realizará el abono de la actividad en el centro entre los días 1 y 5 de cada mes, pudiendo elegir abonarlo mensualmente: 40€, trimestralmente: 105€ ó semestralmente: 150€. Inscripciones en Centro Aúpale.

La gimnasia abdominal hipopresiva tiene los siguientes beneficios:

  • Mejora el tono de tu abdomen y reduce el diámetro de tu cintura.
  • Ayuda a que el suelo pélvico se mantenga sano y mejora los problemas en caso de haberlos.
  • Disminuye y mejora los problemas de espalda.
  • Ayuda a la recuperación postparto.
  • Favorece el rendimiento deportivo.
  • Ayuda al tránsito intestinal.
  • Aumenta la capacidad respiratoria.

Indicado para mujeres y hombres de todas las edades.

Contraindicado en caso de hipertensión no controlada y embarazo.

HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale
Jul 16 a las 19:00 – 20:00
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato muy personal para adquirir la técnica correctamente.

Disponemos de dos grupos, ambos todos los martes, de 18 a 19h. y de 19 a 20h. Consultar disponibilidad en el centro para ambos horarios.

Se realizará el abono de la actividad en el centro entre los días 1 y 5 de cada mes, pudiendo elegir abonarlo mensualmente: 40€, trimestralmente: 105€ ó semestralmente: 150€. Inscripciones en Centro Aúpale.

La gimnasia abdominal hipopresiva tiene los siguientes beneficios:

  • Mejora el tono de tu abdomen y reduce el diámetro de tu cintura.
  • Ayuda a que el suelo pélvico se mantenga sano y mejora los problemas en caso de haberlos.
  • Disminuye y mejora los problemas de espalda.
  • Ayuda a la recuperación postparto.
  • Favorece el rendimiento deportivo.
  • Ayuda al tránsito intestinal.
  • Aumenta la capacidad respiratoria.

Indicado para mujeres y hombres de todas las edades.

Contraindicado en caso de hipertensión no controlada y embarazo.

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