Actividades mensuales y semanales

En el calendario puedes consultar tanto las actividades regulares que se imparten cada semana como los talleres o clases que se hacen de forma mensual.

Las clases a las que puedes apuntarte para venir cada semana son:

N

Hipopresivos.

Yoga prenatal / Yoca con Bebés.

Despierta Bebé. Experiencias sensoriales en Familia.

 

lun mar mié jue vie sáb dom
1
2
3
4
5
6
HIPOPRESIVOS I. Semanal. 6:00 pm
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 6 a las 6:00 pm – 7:00 pm
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
HIPOPRESIVOS II. Semanal. 7:00 pm
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 6 a las 7:00 pm – 8:00 pm
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
7
YOGA con Bebés. Semanal. 6:00 pm
YOGA con Bebés. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 7 a las 6:00 pm – 7:00 pm
YOGA con Bebés. Semanal. @ Centro Aúpale
Dirigido a bebés y mamás que deseen recuperar su cuerpo de una forma consciente y respetuosa. Puede realizarse desde el mes y medio del bebé, aproximadamente, siempre que la mamá se sienta plena. Trabajaremos la[...]
YOGA Prenatal. Semanal. 7:00 pm
YOGA Prenatal. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 7 a las 7:00 pm – 8:00 pm
YOGA Prenatal. Semanal. @ Centro Aúpale
Dirigido a embarazadas en cualquier momento del embarazo, hayan o no realizado yoga con anterioridad. Realizaremos un ejercicio adecuado a su estado guiándolas en el aprendizaje de las técnicas de relajación y respiración que les[...]
8
Grupo de APOYO a la LACTANCIA 5:30 pm
Grupo de APOYO a la LACTANCIA @ Centro Aúpale
Nov 8 a las 5:30 pm – 7:30 pm
Grupo de APOYO a la LACTANCIA @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Asesoría de lactancia con información fiable y actual para todas aquellas embarazadas, madres lactantes y sus familias (padre, abuelos, tíos, etc) que deseen acercarse. No es necesaria inscripción previa. Grupo Gratuito. Realizado por Almudena Gomis.[...]
9
MOVIMIENTO CONSCIENTE en el Embarazo 6:00 pm
MOVIMIENTO CONSCIENTE en el Embarazo @ Centro Aúpale
Nov 9 a las 6:00 pm – 7:00 pm
MOVIMIENTO CONSCIENTE en el Embarazo @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Dirigido a embarazadas en cualquier momento de la gestación. Atrenderás ejercicios y trucos para reconocer la activación de tu suelo pélvico y abdomen de forma diaria. de esta forma sacarás mayor partido al ejercicio y[...]
10
DISCIPLINA POSITIVA para Parejas 11:00 am
DISCIPLINA POSITIVA para Parejas @ CENTRO AÚPALE
Nov 10 a las 11:00 am – 1:30 pm
DISCIPLINA POSITIVA para Parejas @ CENTRO AÚPALE | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Las parejas son tan diferentes como la cantidad de parejas que existen en el mundo. Todas únicas y diferentes. Y la paternidad y maternidad supone un punto de inflexión que nos hace replantearnos muchas cosas…[...]
11
12
13
HIPOPRESIVOS I. Semanal. 6:00 pm
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 13 a las 6:00 pm – 7:00 pm
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
HIPOPRESIVOS II. Semanal. 7:00 pm
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 13 a las 7:00 pm – 8:00 pm
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
14
YOGA con Bebés. Semanal. 6:00 pm
YOGA con Bebés. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 14 a las 6:00 pm – 7:00 pm
YOGA con Bebés. Semanal. @ Centro Aúpale
Dirigido a bebés y mamás que deseen recuperar su cuerpo de una forma consciente y respetuosa. Puede realizarse desde el mes y medio del bebé, aproximadamente, siempre que la mamá se sienta plena. Trabajaremos la[...]
YOGA Prenatal. Semanal. 7:00 pm
YOGA Prenatal. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 14 a las 7:00 pm – 8:00 pm
YOGA Prenatal. Semanal. @ Centro Aúpale
Dirigido a embarazadas en cualquier momento del embarazo, hayan o no realizado yoga con anterioridad. Realizaremos un ejercicio adecuado a su estado guiándolas en el aprendizaje de las técnicas de relajación y respiración que les[...]
15
16
BLW Alimentación Complementaria Autoregulada 5:30 pm
BLW Alimentación Complementaria Autoregulada @ Centro Aúpale
Nov 16 a las 5:30 pm – 7:30 pm
BLW Alimentación Complementaria Autoregulada @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Dirigido a padres, madres, educadores y cuidadores que quieren iniciar una alimentación complementaria basada en la incorporación de sólidos sin introducir papillas, siendo el propio bebé el que se alimenta con sus manos. En este[...]
17
PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS 10:00 am
PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS @ Centro Aúpale
Nov 17 a las 10:00 am – 2:00 pm
PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Nuestro taller de Primeros Auxilios es impartido por José Luis García Morales, fisioterapeuta pediátrico con más de 15 años de experiencia en atención temprana y en educación especial. El él trataremos las siguientes cuestiones: Atragantamientos. Reanimación[...]
18
19
20
HIPOPRESIVOS I. Semanal. 6:00 pm
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 20 a las 6:00 pm – 7:00 pm
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
HIPOPRESIVOS II. Semanal. 7:00 pm
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 20 a las 7:00 pm – 8:00 pm
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
21
YOGA con Bebés. Semanal. 6:00 pm
YOGA con Bebés. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 21 a las 6:00 pm – 7:00 pm
YOGA con Bebés. Semanal. @ Centro Aúpale
Dirigido a bebés y mamás que deseen recuperar su cuerpo de una forma consciente y respetuosa. Puede realizarse desde el mes y medio del bebé, aproximadamente, siempre que la mamá se sienta plena. Trabajaremos la[...]
YOGA Prenatal. Semanal. 7:00 pm
YOGA Prenatal. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 21 a las 7:00 pm – 8:00 pm
YOGA Prenatal. Semanal. @ Centro Aúpale
Dirigido a embarazadas en cualquier momento del embarazo, hayan o no realizado yoga con anterioridad. Realizaremos un ejercicio adecuado a su estado guiándolas en el aprendizaje de las técnicas de relajación y respiración que les[...]
22
Grupo de APOYO a la LACTANCIA 5:30 pm
Grupo de APOYO a la LACTANCIA @ Centro Aúpale
Nov 22 a las 5:30 pm – 7:30 pm
Grupo de APOYO a la LACTANCIA @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Asesoría de lactancia con información fiable y actual para todas aquellas embarazadas, madres lactantes y sus familias (padre, abuelos, tíos, etc) que deseen acercarse. No es necesaria inscripción previa. Grupo Gratuito. Realizado por Almudena Gomis.[...]
23
Intensivo de HIPOPRESIVOS 5:30 pm
Intensivo de HIPOPRESIVOS @ Centro Aúpale
Nov 23 a las 5:30 pm – 8:00 pm
Intensivo de HIPOPRESIVOS @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Este taller te permitirá conocer la técnica para realizar correctamente la gimnasia abdominal hipopresiva, te ayudamos a incluirla en tu rutina diraria con la ayuda de un dossier que se entrega tras el taller para[...]
24
INTELIGENCIAS MÚLTIPLES 10:30 am
INTELIGENCIAS MÚLTIPLES @ Centro Aúpale
Nov 24 a las 10:30 am – 1:30 pm
INTELIGENCIAS MÚLTIPLES @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Solemos relacionar la inteligencia con el éxito y la brillantez académica, pero ¿qué pasa con aquellos niños que no son unos “cracks” en matemáticas o no se les da bien memorizar un montón de fechas[...]
25
26
27
HIPOPRESIVOS I. Semanal. 6:00 pm
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 27 a las 6:00 pm – 7:00 pm
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
HIPOPRESIVOS II. Semanal. 7:00 pm
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 27 a las 7:00 pm – 8:00 pm
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato[...]
28
YOGA con Bebés. Semanal. 6:00 pm
YOGA con Bebés. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 28 a las 6:00 pm – 7:00 pm
YOGA con Bebés. Semanal. @ Centro Aúpale
Dirigido a bebés y mamás que deseen recuperar su cuerpo de una forma consciente y respetuosa. Puede realizarse desde el mes y medio del bebé, aproximadamente, siempre que la mamá se sienta plena. Trabajaremos la[...]
YOGA Prenatal. Semanal. 7:00 pm
YOGA Prenatal. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 28 a las 7:00 pm – 8:00 pm
YOGA Prenatal. Semanal. @ Centro Aúpale
Dirigido a embarazadas en cualquier momento del embarazo, hayan o no realizado yoga con anterioridad. Realizaremos un ejercicio adecuado a su estado guiándolas en el aprendizaje de las técnicas de relajación y respiración que les[...]
29
30
MÚSICA en Familia 5:30 pm
MÚSICA en Familia @ Centro Aúpale
Nov 30 a las 5:30 pm – 7:15 pm
MÚSICA en Familia @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España
CrecienDoMiSol es un proyecto de educación musical temprana dirigido a familias con bebés entre los 4 y 36 meses. Su objetivo es doble: por un lado mejorar las capacidades musicales innatas del bebé y por otro[...]
Si tienes alguna duda escríbenos, estaremos encantados de poder ayudarte:

*

* Para cumplir con la nueva Ley de Protección de Datos y que tus datos estén a salvo, debes leer y aceptar mi política de privacidad.
Para cumplir con la nueva Ley de Protección de Datos y que tus datos estén a salvo, debes leer y aceptar mi política de privacidad.
Centro Aúpale te informa que la comunicación enviada quedará incorporada a un fichero del que es responsable Centro Aúpale. Esta comunicación se utilizará exclusivamente para tratar tus datos y atender tu solicitud, siempre de acuerdo al Reglamento (UE) 2016/679 (RGPD), la Ley Orgánica 15/1999 (LOPD) y el Real Decreto 1720/2007 de desarrollo de la LOPD), sobre protección de datos. Tus datos no se comunicarán a terceros, excepto por obligación legal, y se mantendrán mientras no solicites la cancelación. Los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de Mailchimp (proveedor de email marketing) ubicado en EUA. Puedes ejercer los derechos de acceso, rectificación, portabilidad y oposición, o si procede, a la limitación y/o cancelación del tratamiento, comunicándolo por escrito, indicando tus datos personales vía email a: info@aupale.com. Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en nuestra Política de Privacidad.
También nos puedes llamar al teléfono: 91.621.73.04

O escribirnos al mail: info@aupale.com,

Si quieres consultar algo de la tienda al mail: tienda@aupale.com

También nos puedes encontrar en nuestras redes sociales, ¿nos sigues ya?

¿Quieres estar informado de todas las actividades del centro, de las novedades y ofertas de las tienda? Suscríbete a la newsletter y no te pierdas nada. 

CONTACTO

Plaza Dolores Ibarrurí, 4.

San Sebastián de los Reyes.

Teléfono: 91 621 73 04

Nov
21
mié
YOGA con Bebés. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 21 a las 6:00 pm – 7:00 pm
YOGA con Bebés. Semanal. @ Centro Aúpale

Dirigido a bebés y mamás que deseen recuperar su cuerpo de una forma consciente y respetuosa. Puede realizarse desde el mes y medio del bebé, aproximadamente, siempre que la mamá se sienta plena.

Trabajaremos la tonificación, prestando atención al suelo pélvico, estiramientos, relajación y respiración. Ademñas, realizaremos ejercicios con los bebés, quienes disfrutarán de este rato exclusivo con mamá.

Impartido por: Elisa Requena.

Consultar disponibilidad de plazas en el centro..

Se realizará el abono de la actividad en el centro entre los días 1 y 5 de cada mes, pudiendo elegir abonarlo mensualmente: 40€, trimestralmente: 105€ ó semestralmente: 150€. Inscripciones en Centro Aúpale.

YOGA Prenatal. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 21 a las 7:00 pm – 8:00 pm
YOGA Prenatal. Semanal. @ Centro Aúpale

Dirigido a embarazadas en cualquier momento del embarazo, hayan o no realizado yoga con anterioridad.

Realizaremos un ejercicio adecuado a su estado guiándolas en el aprendizaje de las técnicas de relajación y respiración que les ayudarán durante el parto y su vida diaria.

Impartido por: Elisa Requena.

Consultar disponibilidad de plazas en el centro..

Se realizará el abono de la actividad en el centro entre los días 1 y 5 de cada mes, pudiendo elegir abonarlo mensualmente: 40€, trimestralmente: 105€ ó semestralmente: 150€. Inscripciones en Centro Aúpale.

Nov
22
jue
Grupo de APOYO a la LACTANCIA @ Centro Aúpale
Nov 22 a las 5:30 pm – 7:30 pm
Grupo de APOYO a la LACTANCIA @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

Asesoría de lactancia con información fiable y actual para todas aquellas embarazadas, madres lactantes y sus familias (padre, abuelos, tíos, etc) que deseen acercarse.

No es necesaria inscripción previa. Grupo Gratuito.

Realizado por Almudena Gomis. Colaboración de la Asociación Multilacta.

Nov
23
vie
Intensivo de HIPOPRESIVOS @ Centro Aúpale
Nov 23 a las 5:30 pm – 8:00 pm
Intensivo de HIPOPRESIVOS @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

Este taller te permitirá conocer la técnica para realizar correctamente la gimnasia abdominal hipopresiva, te ayudamos a incluirla en tu rutina diraria con la ayuda de un dossier que se entrega tras el taller para que no olvides nada de lo indicado en él.

La gimnasia abdominal hipopresiva tiene los siguientes beneficios:

  • Mejora el tono de tu abdomen y reduce el diámetro de tu cintura.
  • Ayuda a que el suelo pélvico se mantenga sano y mejora los problemas en caso de haberlos.
  • Disminuye y mejora los problemas de espalda.
  • Ayuda a la recuperación postparto.
  • Favorece el rendimiento deportivo.
  • Ayuda al tránsito intestinal.
  • Aumenta la capacidad respiratoria.

Indicado para mujeres y hombres de todas las edades.

Contraindicado en caso de hipertensión no controlada y embarazo.

Impartido por: María Pérez, fisioterapeuta experta en embarazo, portparto y suelo pélvico.

Nov
24
sáb
INTELIGENCIAS MÚLTIPLES @ Centro Aúpale
Nov 24 a las 10:30 am – 1:30 pm
INTELIGENCIAS MÚLTIPLES @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

Solemos relacionar la inteligencia con el éxito y la brillantez académica, pero ¿qué pasa con aquellos niños que no son unos “cracks” en matemáticas o no se les da bien memorizar un montón de fechas de acontecimientos históricos o capitales del mundo?

Los clásicos test de coeficiente intelectual se basaban en medir habilidades lógico-matemáticas y lingüísticas, puede que alguna vez te hicieran alguno en tu época de estudiante que hiciera pensar que debías ir por un camino u otro, quizá ciencias o letras, acceder a la universidad o aprender un oficio.. ¿te suena?

Los mensajes que recibimos de nuestras figuras de apego durante la infancia pueden condicionarnos mucho, y por eso es importante que sepamos acompañar a nuestros hijos a descubrir todos sus talentos, sean cuales sean y siempre desde el respeto, y sobre todo, no les encasillemos en una nota numérica, porque la inteligencia va mucho más allá que eso y afortunadamente cada vez está más demostrada la importancia de la Educación Personalizada.

Howard Gardner, eminente investigador de la Universidad de Harvard, presentó su Teoría de las Inteligencias Múltiples en 1983, que con los años ha supuesto un verdadero cambio de paradigmas en el mundo de la educación.

En contra de lo que se pensaba anteriormente, él dijo que la inteligencia no es algo innato, único e inamovible, sino una suma de capacidades que se pueden explotar a través de la educación.

1.- Lingüístico-verbal: entender y usar el lenguaje verbal y escrito en forma efectiva.
2.- Lógica-matemática: usar de los números en forma efectiva, razonamiento, cálculo y lógica matemática.
3.- Musical: apreciar, componer, distinguir y producir la música.
4.- Visual/espacial: interpretar imágenes, dimensiones, colores, formas, líneas, orientación.
5.- Corporal-kinestésica: usar el cuerpo como una forma de expresión de ideas y sentimientos en diversos contextos.
6.- Interpersonal: entender a otras personas, sus motivaciones, ayudar, resolución de conflictos, negociación.
7.- Intrapersonal: comprenderse a uno mismo, qué queremos alcanzar, las propias virtudes, los puntos débiles.
8.- Naturalista: distinguir entre un tipo de animal u otro, una planta u otra, apreciar la naturaleza y todos los seres que la componen.

Gardner define la inteligencia como la «capacidad mental de resolver problemas y/o elaborar productos que sean valiosos en una o más culturas».

En realidad, no deja de ser injusto cuando llamamos inteligente a alguien que se le dan muy bien las matemáticas y sin embargo decimos que “tiene talento” alguien que toca un instrumento de forma maravillosa. ¿Y si fuera ese el don de nuestro hijo?

Puede que Jonh Lennon, Michael Jordan o Matt Groening no fueran estudiantes modelo, pero lo que tienen en común es que en su momento se les dio la oportunidad de dedicarse a aquello que les apasionaba, y ¡menos mal! ¿Qué sería de nuestro mundo sin ellos?

El no adaptarse a la escuela tal y como está concebida o no dar buenos resultados en los clásicos test de inteligencia no tiene que condenarnos al fracaso, y este es el mayor logro de la Teoría de las Inteligencias Múltiples.

Todos somos únicos, estamos dotados de todas las inteligencias y desarrollamos cada una en una medida diferente, según nuestras habilidades, nuestras pasiones y el ambiente que nos rodea.

Picasso dijo una vez que todos los niños nacen artistas. El problema es seguir siendo artista a medida que crecemos, y con el sistema educativo que “padecemos”, cuyo punto fuerte como dice Sir Ken Robinson no es precisamente fomentar la creatividad ni desarrollar todas las capacidades de los niños.

Apúntate al taller y descubre un mundo apasionante!

Impartido por Miriam Escacena de Comunicación con Bebés.

Imprescindible reservar plaza con anterioridad.

Nov
27
mar
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 27 a las 6:00 pm – 7:00 pm
HIPOPRESIVOS I. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato muy personal para adquirir la técnica correctamente.

Disponemos de dos grupos, ambos todos los martes, de 18 a 19h. y de 19 a 20h. Consultar disponibilidad en el centro para ambos horarios.

Se realizará el abono de la actividad en el centro entre los días 1 y 5 de cada mes, pudiendo elegir abonarlo mensualmente: 40€, trimestralmente: 105€ ó semestralmente: 150€. Inscripciones en Centro Aúpale.

La gimnasia abdominal hipopresiva tiene los siguientes beneficios:

  • Mejora el tono de tu abdomen y reduce el diámetro de tu cintura.
  • Ayuda a que el suelo pélvico se mantenga sano y mejora los problemas en caso de haberlos.
  • Disminuye y mejora los problemas de espalda.
  • Ayuda a la recuperación postparto.
  • Favorece el rendimiento deportivo.
  • Ayuda al tránsito intestinal.
  • Aumenta la capacidad respiratoria.

Indicado para mujeres y hombres de todas las edades.

Contraindicado en caso de hipertensión no controlada y embarazo.

HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 27 a las 7:00 pm – 8:00 pm
HIPOPRESIVOS II. Semanal. @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

Semana a semana trabajaremos y tomaremos conciencia de nuestro cuerpo gracias a la realización de la gimnasia abdominal hipopresiva. Nuestra fisioterapeuta, María Pérez (experta en embarazo, parto, postparto y suelo pélvico) os proporcionará un trato muy personal para adquirir la técnica correctamente.

Disponemos de dos grupos, ambos todos los martes, de 18 a 19h. y de 19 a 20h. Consultar disponibilidad en el centro para ambos horarios.

Se realizará el abono de la actividad en el centro entre los días 1 y 5 de cada mes, pudiendo elegir abonarlo mensualmente: 40€, trimestralmente: 105€ ó semestralmente: 150€. Inscripciones en Centro Aúpale.

La gimnasia abdominal hipopresiva tiene los siguientes beneficios:

  • Mejora el tono de tu abdomen y reduce el diámetro de tu cintura.
  • Ayuda a que el suelo pélvico se mantenga sano y mejora los problemas en caso de haberlos.
  • Disminuye y mejora los problemas de espalda.
  • Ayuda a la recuperación postparto.
  • Favorece el rendimiento deportivo.
  • Ayuda al tránsito intestinal.
  • Aumenta la capacidad respiratoria.

Indicado para mujeres y hombres de todas las edades.

Contraindicado en caso de hipertensión no controlada y embarazo.

Nov
28
mié
YOGA con Bebés. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 28 a las 6:00 pm – 7:00 pm
YOGA con Bebés. Semanal. @ Centro Aúpale

Dirigido a bebés y mamás que deseen recuperar su cuerpo de una forma consciente y respetuosa. Puede realizarse desde el mes y medio del bebé, aproximadamente, siempre que la mamá se sienta plena.

Trabajaremos la tonificación, prestando atención al suelo pélvico, estiramientos, relajación y respiración. Ademñas, realizaremos ejercicios con los bebés, quienes disfrutarán de este rato exclusivo con mamá.

Impartido por: Elisa Requena.

Consultar disponibilidad de plazas en el centro..

Se realizará el abono de la actividad en el centro entre los días 1 y 5 de cada mes, pudiendo elegir abonarlo mensualmente: 40€, trimestralmente: 105€ ó semestralmente: 150€. Inscripciones en Centro Aúpale.

YOGA Prenatal. Semanal. @ Centro Aúpale
Nov 28 a las 7:00 pm – 8:00 pm
YOGA Prenatal. Semanal. @ Centro Aúpale

Dirigido a embarazadas en cualquier momento del embarazo, hayan o no realizado yoga con anterioridad.

Realizaremos un ejercicio adecuado a su estado guiándolas en el aprendizaje de las técnicas de relajación y respiración que les ayudarán durante el parto y su vida diaria.

Impartido por: Elisa Requena.

Consultar disponibilidad de plazas en el centro..

Se realizará el abono de la actividad en el centro entre los días 1 y 5 de cada mes, pudiendo elegir abonarlo mensualmente: 40€, trimestralmente: 105€ ó semestralmente: 150€. Inscripciones en Centro Aúpale.

Nov
30
vie
MÚSICA en Familia @ Centro Aúpale
Nov 30 a las 5:30 pm – 7:15 pm
MÚSICA en Familia @ Centro Aúpale | San Sebastián de los Reyes | Comunidad de Madrid | España

CrecienDoMiSol es un proyecto de educación musical temprana dirigido a familias con bebés entre los 4 y 36 meses. Su objetivo es doble: por un lado mejorar las capacidades musicales innatas del bebé y por otro utilizar la música para alcanzar su pleno desarrollo cognitivo, psicomotor y socioafectivo.

Las sesiones se estructuran mediante actividades cortas en las que una canción, una música o un instrumento es la excusa para el juego. El aprendizaje se realiza por inmersión musical en diferentes modos y compases. Como padres encontraréis recursos e ideas que poner en práctica cada día y por supuesto ¡os divertiréis juntos!

Impartido por: CrecienDoMiSol. Equipo formado por Blanca Fernández Antolín (Violinista y especialista en Educación musical) y Manuel Olaizola Pérez (Pianista y especialista en pedagogía musical).

El precio es por familia, independientemente del número de hermanos que la formen. Disculpad el error del cartel.

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar