Descripción
DURACIÓN: 2 horas.
En el Taller Online de Ejercicios en el Posparto veremos una rutina de ejercicios que puedas incorporar fácilmente en tu día a día para que te recuperes lo antes posible del parto.
CONTENIDOS DEL TALLER DE EJERCICIOS EN EL POSPARTO
Serán ejercicios enfocados a mantener en forma durante el embarazo y, con más razón, en esta crisis sanitaria en la que se reduce más todavía la movilidad.
- Recupera la estabilidad de tu pelvis.
- Entrena tu suelo pélvico y tu abdomen.
- Ejercicios que te ayudarán a fortalecer tu espalda y prevenir o mejorar posibles dolores.
- Ejercicios sin material (opcional: pelota de pilates y winner flow).
- Cómo adaptar los ejercicios a tu día a día.
- Resuelve tus dudas con nuestra fisioterapeuta de la mujer.
METODOLOGÍA DEL TALLER
Sigue estas instrucciones para acceder al Taller ONLINE ‘Taller Online de Ejercicios Posparto:
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IMPARTE
María Pérez
Fisioterapeuta especializada en la mujer.
NOTA IMPORTANTE
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