Descripción
DURACIÓN: 2 horas.
En el Taller Online de Ejercicios para Embarazas veremos una rutina de ejercicios para que todas las embarazadas podáis hacer en casa en tu día a día. Si no puedes estar presente en la totalidad del taller, ¡no te preocupes! Tendrás acceso a la grabación durante un mes.
CONTENIDOS DEL TALLER
Serán ejercicios enfocados a mantener en forma durante el embarazo y, con más razón, en esta crisis sanitaria en la que se reduce más todavía la movilidad.
- Desarrolla una buena movilidad de pelvis y columna.
- Entrena tu suelo pélvico y tu abdomen.
- Gana fuerza en brazos y espalda.
- Aprende una respiración para ayudarte durante el parto.
- Ejercicios sin material (opcional: pelota de pilates y winner flow).
- Cómo adaptar los ejercicios a tu día a día.
- Resuelve tus dudas con nuestra fisioterapeuta especializada en mujer.
METODOLOGÍA DEL TALLER
Sigue estas instrucciones para acceder al Taller Online de Ejercicios para Embarazadas.
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El acceso estará disponible durante un mes.
Resuelve todas tus dudas directamente con el profesor
Estará a tu disposición el email alumnos.online@aupale.com a través del cual podrás resolver todas tus dudas con el profesor.
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IMPARTE
María Pérez
Fisioterapeuta especializada en la mujer.
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